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吃补品不如吃一把黑豆?提醒:坚持每天吃一点,女性能得到4个好

还在为吃哪类美容养颜、排毒瘦身补品发愁?现在生活节奏这么快,广大女性同胞们的肌肤健康等问题也是层出不穷。

如今养生成为一种潮流,市面上也出现了各式各样的补品可供选择。可是,要怎样选择才能让自己吃得健康“补”得安心呢?其实大自然早已为你们解答,比起数不胜数的昂贵补品,纯天然的食物来得更实惠也更让人放心。

今天,就为大家隆重介绍一种既营养又能瘦身排毒的食物??黑豆。

黑豆是一种豆科植物大豆的种子,有“豆中之王”之称,其不仅富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种维生素,且热量低能够减轻身体负担,实为天然“补品”。特别是对女性来说,经常食用黑豆,其好处良多。

一、 美容养颜,抗衰老

黑豆含有丰富的B族和E族维生素,尤其是E族维生素,其含量可比肉类高5-7倍之多。要知道维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物生物酚,具有很好的抗氧化性,能够保护机体细胞免受自由基的破坏以达到养颜美容,延缓衰老的效果。

此外,黑豆亦含有花青素,其同样具有抗氧化性。

二、 预防便秘,清理肠道毒素